Treino Moderado

Strength 1

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar, Cardio Machine

Adicionado Por André Fonseca

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Cardio

Descrição

On the row you have to burn 21 Kcal in first round, 15 on the second and 9 Kcal on the last

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

21 repetições

21 repetições

21 repetições

Moderate Rowing

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Moderate Rowing

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

15 repetições

15 repetições

15 repetições

Moderate Rowing

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Moderate Rowing

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

9 repetições

9 repetições

9 repetições

Moderate Rowing

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Moderate Rowing

1 minuto

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