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Treino Intenso

Splits

Intenso   21 minutos

Splits
Descrição

Doing the splits

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butterflies
30 segundos
Letter P
30 segundos
Letter P
30 segundos
Middle Straddle
30 segundos
Straddle
30 segundos
Straddle
30 segundos
Hurdle
1 minuto
Hurdle
1 minuto
Touch Toe
1 minuto
Huging Knee
45 segundos
Hugging Knee
45 segundos
Hug Knee Side
1 minuto
Hug Knee Side
1 minuto
Lift Leg Back
30 segundos
Left Leg Back
30 segundos
Splits Position
1 minuto
Splits Position
1 minuto
Preppose
1 minuto
Preppose
1 minuto
Letter W
2 minutos
Leg On Bed
1 minuto
Leg On Bed
1 minuto
Kicking Knee
30 segundos
Kicking Knee
30 segundos
Number 1
30 segundos
Number 1
30 segundos

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