Bodyweight

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Adicionado Por Sarah Dickinson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Bear Crawls

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

1 minuto

Hollow Body Holds

1 minuto

Monkey Walks

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

1 minuto

Bear Crawls

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

1 minuto

Hollow Body Holds

1 minuto

Monkey Walks

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Bear Crawls

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

1 minuto

Hollow Body Holds

1 minuto

Monkey Walks

1 minuto

Rest

1 minuto

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