Thunderstruck W3D1

Intenso Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Tim Alexander

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

3 repetições

3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Leve

Bench Dumbbell Fly

15 repetições

2 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

Pesos: Moderado

Incline Dumbbell Bench Press

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Conjunto 4: 4 rodadas

Pesos: Moderado

Incline Dumbbell Flyes

8 repetições

1 minuto

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