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Alternating Side Reaches

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Moderado 60 seg  
Back   No Equipment
Big Reverse Arm Circles

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Moderado 60 seg  
Shoulders   No Equipment
Squats

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Moderado 2 min  
Legs  
Band Bicep Curls

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Iniciante 60 seg  
Arms   Resistance Band
Plank 1 - 40 Seconds

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Iniciante 40 seg  
Core  
Morning Stretches Yoga

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Iniciante 2 min  
Yoga   Exercise Mat

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