Arms

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Станимир Донев

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Diamond Push Ups

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2 minutos

Left Arm Cross Stretch

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1 minuto

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Arm Pumps

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Rest

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