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Descrição

Chest and back muscle toning.


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Leve
25 repetições
Pesos: Leve
25 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Leve
25 repetições
Pesos: Leve
25 repetições
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
Pesos: Leve
25 repetições
25 repetições
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 7: 4 rodadas
Pesos: Leve
25 repetições
Pesos: Leve
25 repetições
Pesos: Leve
25 repetições
30 segundos


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