Treino Moderado

Dynamic Workout

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Adicionado Por Kelvin Sim

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

20 repetições

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Kettlebell Swings

Pesos: Moderado

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