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Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
8 repetições
35 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
25 segundos
Pesos: Moderado
1 min 5 segs
25 segundos
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
Pesos: Moderado
1 min 5 segs
8 repetições
35 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
1 min 15 segs
35 segundos
1 min 15 segs
8 repetições
Pesos: Moderado
1 min 5 segs
35 segundos


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2 mins 45 segs, Iniciante

Power Systems Kettlebells
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