Back LEGS

Intenso Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell

Adicionado Por Ordo Skirata

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Máquina de Força Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cable Lat Pull Down

15 repetições

5 repetições

Cable Lat Pull Down

15 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 repetições

Repetições até à Falha

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