Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

EK 2nd

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Box or Step

Eric Kloss
 		    Adicionado Por Eric Kloss
EK 2nd
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Overhead Squats
10 repetições
Dumbbell Deadlift
10 repetições
Box Jumps
Box Jumps
10 repetições
Burpees
Burpees
10 repetições

Treinos Relacionados

Full Body
Full Body
2 mins 33 segs, Intenso
Day 2
Day 2
24 mins 49 segs, Moderado
Legs
Legs
16 mins 20 segs, Moderado
Lower Body
Lower Body
17 mins 30 segs, Moderado
legs
legs
13 mins 30 segs, Moderado
Open 11.2
Open 11.2
14 mins 33 segs, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 mins 9 segs, Intenso
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 mins 40 segs, Moderado
Full Body Workout
Full Body Workout
25 mins 4 segs, Intenso
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 mins 24 segs, Iniciante
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 mins 16 segs, Moderado
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 mins 31 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

EK Marathon WO FL

EK Marathon WO FL

Intenso 39 min  
Chest   Barbell, Dumbbell, Stability Ball
EK 5 ROUND Cardio

EK 5 ROUND Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   Box or Step, Pull Up Bar, Medicine Ball
EK Wed WOD

EK Wed WOD

Intenso 22 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbell
EK Lyanne

EK Lyanne

36 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
EK Bench Mix

EK Bench Mix

Intenso 35 min  
Full Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall
TRX ARMS

TRX ARMS

Intenso 19 min  
Chest   Rings

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis