Belly Out

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Vanessa Gomez Quiroz

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales en V

30 segundos

Abdominales cruzados

15 repetições

Crunches

20 repetições

Abdominales divididos

30 repetições

Toque de tobillos

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Abdominales en V

30 segundos

Abdominales cruzados

15 repetições

Crunches

20 repetições

Abdominales divididos

30 repetições

Toque de tobillos

15 repetições

Descanso

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Abdominales en V

30 segundos

Abdominales cruzados

15 repetições

Crunches

20 repetições

Abdominales divididos

30 repetições

Toque de tobillos

15 repetições

Descanso

1 minuto

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