Running

Iniciante Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Lyndsey Schafer

Intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Walking

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Walking

3 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Walking

3 minutos

Conjunto 7: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Walking

3 minutos

Conjunto 9: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Walking

3 minutos

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