Treino Moderado

Just Cardiotraining

Moderado Duration 45 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Clara Baron

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

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