Treino para Iniciantes

Short Abs

Iniciante Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Melissa Cline

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Good for after a run

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

10 repetições

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 repetições

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

10 repetições

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

10 repetições

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