Treino para Iniciantes

Focus

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jill Raney

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

45 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

45 segundos

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