Treino para Iniciantes

Relaxed

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Emilie Jones

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Circle of Joy

1 minuto

Sphinx Pose

30 segundos

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 segundos

Yoga Bridge

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Conjunto 2: 1 rodada

Side Bends

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Big Forward Arm Circles

30 segundos

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30 segundos

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Conjunto 3: 1 rodada

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