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Descrição

body weight


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Inclinação: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 minutos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada


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32 minutos, Moderado
Full Body
30 mins 45 segs, Moderado

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