Moderado
2 minutos 30 segundos
Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms
 |
Adicionado Por Pelikan Melissa |
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
Exercise Mat
