Treino Moderado

Planches 2

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Guillaume Delattre

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 segundos

5 segundos

30 segundos

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30 segundos

15 segundos

Right Half Side Plank

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20 segundos

10 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

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