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Treino Moderado

Workout Time

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Apryl Rosenthal
 		    Adicionado Por Apryl Rosenthal
Workout Time
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

It time to get into shape so let hope into this workout . You will need no equment today let sweet and fell good for the rest of the day .

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
30 segundos
Squats
Squats
25 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto

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