Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Workout to do

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Equipamento: Wall

Apryl Rosenthal
 		    Adicionado Por Apryl Rosenthal
Workout to do
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos na Parede
Descrição

it's about pushups and how they are supposed to be done

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Corpse
Corpse
45 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Ice Skaters
Ice Skaters
45 segundos

Treinos Relacionados

Work Out
Work Out
8 minutos, Moderado
Your Only Workout
Your Only Workout
8 minutos, Moderado
Succeed!
Succeed!💪
16 minutos, Moderado
Daily Workout
Daily Workout
4 mins 30 segs, Iniciante
body workout
body workout
7 minutos, Intenso
My Workout
My Workout
6 mins 40 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 mins 21 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
Build Muscle ...burn Fat

Build Muscle ...burn Fat

Moderado 2 min  
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Moderado 6 min  
Core   Stability Ball
Body Kickstart

Body Kickstart

Moderado 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Jump Rope
Workout Time

Workout Time

Moderado 8 min  
Full Body  
ball workout

ball workout

4 min  
Core   Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis