Treino para Iniciantes

Yoga matinal

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Laura O'brien

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 segundos

30 segundos

40 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Iniciante

6 minutos, Moderado

5 minutos, Iniciante

7 mins 15 segs, Iniciante

3 mins 45 segs, Iniciante

3 mins 2 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Exercises for Starters

Iniciante

16 min

Core

Exercise Mat

Morning Yoga

Iniciante

5 min

Yoga

Flexibility

Moderado

7 min

Legs

Yoga for Anxiety

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro