Treino Moderado

Petey

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back, Core

Adicionado Por Kristen Stillwell

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

12/17/17

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 min 15 segs

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 repetições

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

40 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 repetições

30 repetições

25 repetições

20 segundos

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