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Treino Moderado

Yoga Power Exercise

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Soumyadip Mukherjee
 		    Adicionado por Personal Trainer Soumyadip Mukherjee
Yoga Power Exercise
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede
Descrição

Knee problem and disease solution

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bird Dog on Fists
25 repetições
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
1 minuto
Rest
Rest
1 min 40 segs
Half-Way Lift
Half-Way Lift
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 min 40 segs
Leg Raises
Leg Raises
15 repetições
Rest
Rest
50 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Tree Pose
Tree Pose
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 minutos
Corpse
Corpse
2 minutos

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5 mins 21 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
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28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
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29 mins 45 segs, Iniciante
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 mins 20 segs, Intenso
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