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Treino Moderado

Core Workout 2

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Scott Lloyd
 		    Adicionado Por Scott Lloyd
Core Workout 2
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola Medicinal Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
6 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 repetições
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
6 repetições
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
6 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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