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Treino Intenso

Surrender 5 (Shoulders)

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Box or Step, Wall

Joey Grogg
 		    Adicionado Por Joey Grogg
Surrender 5 (Shoulders)
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Caixa ou Degrau Treinos na Parede
Descrição

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and your body will be happy that you did.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Box Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Box Jumps
1 minuto
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuto
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
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