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Treino Intenso

Surrender 2 (Arms)

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell

Joey Grogg
 		    Adicionado Por Joey Grogg
Surrender 2 (Arms)
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Who says surrender has to be a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets whip our bodies into submission.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuto
Tricep Kickbacks
Pesos: Moderado
Tricep Kickbacks
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Pesos: Moderado
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

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