Treino para Iniciantes

Bedtime

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs, Glutes

Adicionado Por Jasmine Hopkins-arnold

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

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