A combination of dynamic stretching and bodyweight training to loosen up all your muscles and joints. Add some HIIT intervals to get your heart rate up and it's a great way to start the day!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
Exercise Mat
