Treino Moderado

Inner/Outer Thighs

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Caroline Majerczyk

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flutter Kick Squats

Flutter Kick Squats

1 minuto

45 segundos

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuto

Treinos Relacionados

14 mins 40 segs, Moderado

7 mins 20 segs, Moderado

Thighs And Butt

Thighs And Butt

8 mins 30 segs, Intenso

13 minutos, Moderado

7 mins 10 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intenso

11 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Weight Loss

Moderado

27 min

After Run Stretching

Iniciante

5 min

Legs

Outer Thigh

Moderado

7 min

Lower Body

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro