Persephone

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hoang Huynh

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunges

30 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

30 repetições

Leg Raises

30 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Lunges

20 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

20 repetições

Leg Raises

20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Lunges

10 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

10 repetições

Leg Raises

10 repetições

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Burpees

4 mins 23 segs, Intenso

burpees 15rep 30s rest

6 minutos, Intenso

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