Chest & Abs

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Dennis Richardson

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Resistência: Moderado

Push Up With Band

10 repetições

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Resistência: Moderado

Low Fly

10 repetições

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Resistência: Moderado

Decline Chest Press

10 repetições

Rest

45 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Resistência: Moderado

Lying Single Arm Fly

10 repetições

Rest

45 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Resistência: Moderado

Bicycle Crunch

20 repetições

Rest

45 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Resistência: Moderado

Reverse Crunch

20 repetições

Rest

45 segundos

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