How to do: Battle Rope Slams

Grupos Musculares Primários: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Triceps, Biceps, Upper Abs, Lower Abs, Lats (back)

Grupos Musculares Secundários: Glute Max, Quads

Equipamento Necessário: Home Gym - Other, Full Gym - Other

Categorias: Crossfit, Cardio, Strength