How to do: Ankle Circles

Alternating legs, raise one off the ground while standing, make circles with your ankle.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Ankle Circles

Ankle Circles

Ankle Circles

Ankle Roll

Knee Circles

Lying Leg Circles

Mais Exercícios deste Membro

Back Slaps

Frog Stretch

Bear Crawls For 50 Yards

75 Yard Bear Crawl.

Incline Press Machine

Widepulls

Dips

Flys

Trx

Treinos deste Membro

5k

30 minutos, Moderado

W1/1

1 hr 10 mins, Moderado

W1/2

26 mins 9 segs, Moderado

W1/3

52 mins 30 segs, Moderado

W2/1

1 hora, Moderado

W2/3

43 mins 30 segs, Moderado

W3/1

46 minutos, Moderado

w3/3

38 mins 30 segs, Moderado

w3/2

28 mins 18 segs, Moderado

Exercícios Populares

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Categorias de Exercícios