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Programa de Treino Moderado

10 Min Body Method 2

Moderado    1 Semana   7 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Manter em Forma, Peso Corporal

Equipamento: Dumbbells, Exercise Mat, Wall

10 Min Body Method 2
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Welcome to Body Method - Level II: A solid 10 minute workout for those on a time budget. The series includes a 7-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. If you've already completed Body Method - Level I or are already in moderate shape, start this Level II program!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Giuseppe Giosa
Anton Malkov
James Hunnicutt
Brooke Giammarco
Chatara Morgan
Martynas Trepekunas

Atualmente Matriculado

Dawn White
Superblack Thummanond
Cool Hand Cope
Alonso Gutiérrez

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