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Programa de Treino para Iniciantes

10 Pound Drop

Iniciante    4 Semanas   21 Treinos Méd 35 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Inferior, Perder Peso, Fortalecer o Core

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench

10 Pound Drop
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

10 Pound Drop is a training program that includes a mix of core, lower body and full body workouts. You'll need a set of dumbbells, a bench and a box or step to complete this program. Get your muscles warmed up as you ease into this new workout routine and slowly build your endurance as the intensity ramps up. Are you ready for the 10 Pound Drop?

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Vita Pedrazzi
Nicky Bohorfoush
Eric Delgado
Luis Hernández Vargas
Marie Simmons
Megan Mcwethy
Heather Sánchez
Joeyllyn Tan

Atualmente Matriculado

Katrina Hargrave
Angelica Hinson
Jennifer Wilson
Biency Natividad

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