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Programa de Treino Intenso

Cross Training with Yoga

Intenso    4 Semanas   19 Treinos Méd 16 min

Áreas Alvo: Tudo Sobre Yoga, Melhorar Flexibilidade, Fortalecer o Core, Melhorar Resistência, Tonificar Músculo

Equipamento: Exercise Mat

Cross Training with Yoga
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This is a well-rounded cross training program that helps you strengthen and lengthen your tissue to encourage stability and health of your muscles and joints. The workouts in this program include strenuous and dynamic yoga poses to activate circulation and increase flexibility, static poses to move deeper into the muscle tissue, and breathing exercises for increased lung capacity. Cross training workouts are designed to be used in between other training routines, recovery workouts can be used after sporting activities, and pre-workouts are meant to warm up and stretch the body prior to exercise. Remember to breathe deeply throughout your practice to oxygenate the body and speed up recovery. Recommended prop: a towel.

Calendário
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1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

John Helchowski
Nicky Bohorfoush
Mayumi Hasegawa
Samantha Hudgins
Salina Handy
Yvonne Higginbottom
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Patricie K

Atualmente Matriculado

Bobby Antoine Rouse
Janette Botha
Kyle Beals
Christian Casablancas

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