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Programa de Treino para Iniciantes

Beginner's Guide: Yoga

Iniciante    4 Semanas   12 Treinos Méd 18 min

Áreas Alvo: Tudo Sobre Yoga, Guias para Iniciantes, Baixo Impacto

Equipamento: Exercise Mat, Wall

Beginner's Guide: Yoga
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

You're new to yoga, but you still want to get your flow on. Wonderful. All you need is a mat, an open mind and a sense of adventure! This program is great for your first time but will grow with you too, so you can come back to it whenever you want to get in a quick and well-rounded practice. It gives you a complete list of the most basic yoga positions. Postures are offered in a logical progression for a solid understanding of proper form. Focus is on applying sound principles to create a safe and enjoyable experience for you to eventually complete basic, full spectrum yoga. TIP: Do not hesitate to pause, watch the pose first and then perform it.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28 Day 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Vita Pedrazzi
Drasta Pasta
Mayumi Hasegawa
Robster C
Maike Holzhaus
Patrick King
Jodie Cook
Nicole Jimenez

Atualmente Matriculado

Alex Huston
Fabiola Norman
Jodi Green
Yang Yang
Jenna Oakley
Angela Pifer
Kayla Spinelli
K B

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