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Programa de Treino Moderado

Ben's Training

Moderado    4 Semanas   42 Treinos Méd 9 min

Equipamento: Wall, Dumbbells, Barbell, Medicine Ball, Stability Ball

Ben's Training
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Running and Weights

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 4 Day 4: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
5 Day 5: "Pre Workout Warm Up", "Running Workout 3. All Bar None."
+1 more
6 Day 6: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
7
8 Day 8: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
9 Day 9: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
10 Day 10: "Pre Workout Warm Up", "Running Workout 1. Slam Dunk."
+1 more
11 Day 11: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
12 Day 12: "Pre Workout Warm Up", "Running Workout 3. All Bar None."
+1 more
13 Day 13: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
14
15 Day 15: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
16 Day 16: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
17 Day 17: "Pre Workout Warm Up", "Running Workout 1. Slam Dunk."
+1 more
18 Day 18: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
19 Day 19: "Pre Workout Warm Up", "Running Workout 3. All Bar None."
+1 more
20 Day 20: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
21
22 Day 22: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
23 Day 23: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
24 Day 24: "Pre Workout Warm Up", "Running Workout 1. Slam Dunk."
+1 more
25 Day 25: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
26 Day 26: "Pre Workout Warm Up", "Running Workout 3. All Bar None."
+1 more
27 Day 27: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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