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Programa de Treino para Iniciantes

Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness

Iniciante    3 Semanas   18 Treinos Méd 8 min

Áreas Alvo: Guias para Iniciantes, Tudo Sobre Yoga, Baixo Impacto, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Especialidade

Equipamento: Exercise Mat

Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Mindfulness is a way to live a life with a deep sense of personal calm in mind, heart, body, and breath. What if you brought the highest quality of attention and care to every movement you made and every breath you took? Practice this quality of mindfulness through easy poses and centered workouts. Each week starts with short yet powerful meditations that will set you up for inner peace. We have also included some yoga-inspired movement to help you connect with your mind and body.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Maria Ly
Binyamin Tsaturov
Dionysus Onboarp✈️
Brenda Diaz
Kris Drummond
Tiara Mayo

Atualmente Matriculado

Urvesh Bhagudia
Melissa Eads
M P
Amr Badawy
Mark Logan
Tiffany White
Michael Garcia
Karan Carter

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