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Programa de Treino para Iniciantes

Energizing Yoga

Iniciante    3 Semanas   9 Treinos Méd 22 min

Áreas Alvo: Guias para Iniciantes, Peso Corporal, Melhorar Flexibilidade, Tudo Sobre Yoga, Estilo de Estúdio

Equipamento: Exercise Mat

Energizing Yoga
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Missed yoga's first wave or looking to tap into new energy? Whether you're curious about starting or eager to strengthen your yoga foundation, you're in the right place! Join our 3-week beginner yoga journey, with three 20-25 minute sessions each week. By the end, you'll boost your flexibility, build strength, regulate your nervous system, and feel rejuvenated all day.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Binyamin Tsaturov

Atualmente Matriculado

Esther Amo
Volkan Tegen
Mariah Lemaster
Yaniv Koren
Natthathum Lebkrut

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