Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Beginner's Gids: Yoga

Iniciante    4 Semanas   12 Treinos Méd 18 min

Áreas Alvo: Tudo Sobre Yoga, Guias para Iniciantes, Baixo Impacto

Equipamento: Oefenmat, Muur

Beginner's Gids: Yoga
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Je bent nieuw in yoga, maar je wilt toch je flow op gang krijgen. Geweldig. Het enige wat je nodig hebt is een mat, een open geest en een gevoel voor avontuur! Dit programma is geweldig voor je eerste keer, maar zal met je meegroeien, zodat je er altijd naar terug kunt komen als je een snelle en goed afgeronde oefening wilt doen. Het geeft je een complete lijst van de meest basale yoga posities. Houdingen worden aangeboden in een logische progressie voor een solide begrip van de juiste vorm. De focus ligt op het toepassen van gezonde principes om een veilige en plezierige ervaring voor je te creëren om uiteindelijk een basis, volledig spectrum yoga te voltooien. TIP: Aarzel niet om te pauzeren, kijk eerst naar de pose en voer hem dan uit.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Atualmente Matriculado

Otto Rubingh

Programas Relacionados

Moderne Flow Yoga
Moderne Flow Yoga
Tudo Sobre Yoga, Estilo de Estúdio, Melhorar Flexibilidade
4 Semanas, 15 Treinos
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Melhorar Flexibilidade, Tonificar Músculo, Tudo Sobre Yoga, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 12 Treinos
Actieve Herstel Yoga
Actieve Herstel Yoga
Tudo Sobre Yoga, Mini Séries, Baixo Impacto, Melhorar Flexibilidade, Especialidade
2 Semanas, 5 Treinos
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Estilo de Estúdio, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 10 Treinos
Yoga Sculpt II
Yoga Sculpt II
Melhorar Flexibilidade, Tonificar Músculo, Tudo Sobre Yoga, Peso Corporal, Estilo de Estúdio
4 Semanas, 12 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Freedom FIT I
Freedom FIT I
Grátis, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Peso Corporal, Perder Peso
2 Semanas, 6 Treinos
Van de Bank Af Blast
Van de Bank Af Blast
Perder Peso, Peso Corporal, Manter em Forma, Construir Músculo, Tonificar Músculo
2 Semanas, 10 Treinos
Verlichting van Lage Rugpijn
Verlichting van Lage Rugpijn
Fortalecer o Core, Melhorar Flexibilidade, Especialidade, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 8 Treinos
75 Push-Up Uitdaging
75 Push-Up Uitdaging
Fortalecer Corpo Superior, Desafios de Fitness, Peso Corporal
5 Semanas, 15 Treinos
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso
2 Semanas, 8 Treinos
Pounds Down Express
Pounds Down Express
Perder Peso, Manter em Forma, Peso Corporal, Melhorar Resistência
2 Semanas, 10 Treinos