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Programa de Treino para Iniciantes

Actieve Herstel Yoga

Iniciante    2 Semanas   5 Treinos Méd 11 min

Áreas Alvo: Tudo Sobre Yoga, Mini Séries, Baixo Impacto, Melhorar Flexibilidade, Especialidade

Equipamento: Oefenmat, Stoel

Actieve Herstel Yoga
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Welkom bij de Actieve Herstel Yoga miniserie. Houd bij het starten van dit korte programma in gedachten dat yoga niet alleen een work-OUT is... het is ook een work-IN. Het is wat je van binnen voelt dat echt belangrijk is tijdens je yogapraktijk, dus probeer daarop af te stemmen terwijl je door deze flows beweegt in de komende dagen. Hier zul je je richten op het vergroten van de gewrichtsmobiliteit, langzaam ademen gedurende, en je in controle voelen van je lichaam om je te helpen voorbereiden op de training van de volgende dag. Als gevolg hiervan zul je je energiek voelen, minder pijn hebben, en in een goed humeur zijn voor de rest van de dag. Raad eens? Dit is precies wat yoga voor je kan doen, het belangrijkste doel is om energie vrij te laten stromen door de kanalen van je lichaam om de bloedcirculatie te verbeteren.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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