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Programa de Treino Moderado

Mobiele Ochtenden

Moderado    4 Semanas   16 Treinos Méd 7 min

Áreas Alvo: Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Baixo Impacto

Equipamento: Oefenmat, Muur

Mobiele Ochtenden
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Heb je een ochtendroutine? De meesten van ons wel! Wat dacht je van het inpassen van een snelle 10-minuten oefenset om je bloed te laten stromen? Ochtendstretches kunnen de productiviteit verbeteren en je vanaf het begin meer energie geven. Mobility Mornings is een 4-weken trainingsprogramma dat je ochtendroutine zal verjongen en je in een mum van tijd als een ochtendmens zal laten voelen. Laat je bloed stromen, je lichaam bewegen en begin je dagen goed!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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