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Programa de Treino para Iniciantes

Off the Couch Blast

Iniciante    2 Semanas   10 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Peso Corporal, Manter em Forma, Construir Músculo, Tonificar Músculo

Equipamento: Wall, Exercise Mat

Off the Couch Blast
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Hey ladies, gents, and couch potatoes in particular! Welcome to your new training program— designed to get your glutes off the couch and into motion like never before. Don’t worry, this two-week full-body program is perfect for beginners (or soon-to-be exercisers!). Every workout targets all major muscle groups, making it easy to build strength and confidence. There’s no better time than now to start and experience the life-changing benefits of the Off the Couch Blast program.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Rocki Cull
Matthew Floyd
Katara Mcdonald
Mish Enriquez
Lloyquita Symonds
Serena Zhu

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