Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Hang

Moderado   60 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Hang
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração
Descrição

Begin with palms facing away from you, hanging with straight arms from a pull-up bar. Just hang there for the duration of the exercise.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Hang
Hang
1 minuto

Treinos Relacionados

Hang
Hang
5 mins 50 segs, Iniciante
1 Min Hang
1 Min Hang
1 min 30 segs, Iniciante
Hang 2
Hang 2
4 mins 45 segs, Moderado
Hang 3
Hang 3
5 mins 15 segs, Moderado
Hanging bar
Hanging bar
7 minutos, Moderado
Pull-Up Intro 1: Hanging! 🍃 SM
Pull-Up Intro 1: Hanging! 🍃 SM
9 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Without With Three #12

Without With Three #12

Intenso 9 min  
Upper Body   Wall
Bent Over row

Bent Over row

Moderado 60 seg  
Shoulders   Dumbbell
Push-Ups

Push-Ups

Intenso 60 seg  
Shoulders   No Equipment
Chest Openers

Chest Openers

Moderado 60 seg  
Chest   No Equipment
Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Moderado 60 seg  
Chest   No Equipment
Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Intenso 8 min  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis