Abs

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nicky D

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

15 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 repetições

20 repetições

45 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 repetições

40 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 repetições

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