Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Repetições até à Falha
10 segundos
20 segundos


Treinos Relacionados

100 Crunches
5 minutos,
Core
2 mins 32 segs, Intenso
Crunches
2 mins 30 segs, Iniciante
50 Crunches
2 mins 45 segs, Moderado
Workin
30 minutos, Intenso
Core
20 mins 20 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner Running

Beginner Running

Iniciante 24 min  
Lower Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Moderado 8 min  
Shoulders   No Equipment
You Walk This 

You Walk This 😌

Moderado 44 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine, Exercise Mat
Basic Core

Basic Core

Iniciante 7 min  
Core   Exercise Mat
Core

Core

Moderado 11 min  
Lower Body  

Categorias de treino