Ab workout

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mealani Quach

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 segundos

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